性命雙修
就是訓練一個人的性格,始終做好事,不做壞事,並且還要一輩子做好事。要悄悄做好事,做好事還要不求報酬和感謝。
透過性格訓練,進一步可以調節、改善我們一個人的生命狀態、生命規律、生命本質、生命基礎,甚至改變命運。
當然,還要配合練功。所謂修佔七分,練佔三分。
心身併練
重在訓練中醫所謂心的概念之上,包括思維、意識、精神等方面的內容。
通過平常生活、工作、學習的嚴格自我要求、自我修養,使我們的自身心靈素質不斷向美好的方向進化,使我們能正確的對待一般不容易正確對待的名利、是非、酒色、財氣。
使我們能夠保持比較好的、平靜的、心若止水的心理狀態,不至於形成過分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等一些容易導致病變的心理,從而使我們在接觸氣功以後,始終能夠做到心理上平靜,身體上能夠自動的調節,自動的有序化,自動的恢復健康。
使我們自身始終能夠做到像平常一般人理想中想像的所謂心若明鏡,身乃明體,既不沾染思想上的灰塵,也不會污染肉體上的病菌,而使我們心身健康,這就叫心理和身體訓練相結合。